- NIE STOSUJEMY WYKLUCZEŃ W DIETACH
Co dla Ciebie przygotowaliśmy w tym tygodniu?
MENU TYGODNIOWE:
Menu na tydzień: (11.10.2021 – 17.10.2021)
| Poniedziałek | Wtorek | Środa | Czwartek | Piątek | Sobota | Niedziela |
|---|---|---|---|---|---|---|
| PLACKI KUKURYDZIANE, POMIDORKI KOKTAJLOWE, SOS JOGURTOWO-CHRZANOWO-SZCZYPIORKOWYM | JAJECZNICA Z SUSZONYMI POMIDORKAMI, SZCZYPIORKIEM, PIECZYWEM PEŁNOZIARNISTYM | BESAN KA CHEELA – HINDUSKIE PLACKI Z CIECIERZYCY Z ZIELONYM CHUTNEY, SEZONOWE OWOCE | TORTILLA PEŁNOZIARNISTA Z KRUCHYMI SAŁATAMI, SEREM MOZZARELLA, POMIDORAMI I PESTO BAZYLIOWYM | OWSIANKA Z POLEWĄ ARONIOWĄ, SEZONOWE OWOCE | KANAPECZKI Z PIECZONYMI BURACZKAMI, TWAROŻKIEM, ROSZPONKĄ I DOMOWĄ MARMOLADĄ CEBULOWĄ (SF) | DOMOWA GRANOLA (GF), JOGURT CYNAMONOWY, SEZONOWE OWOCE |
| ORIENTALNA ZUPA KRABOWA Z SURIMI ZE ŚWIEŻĄ KOLENDRĄ | BROKUŁ PAROWANY, NATKA PIETRUSZKI, SOS SEROWY | MULLIGATAWNY – HUNDUSKA ZUPA WARZYWNA | GRYKOTTO Z KALAFIOREM, JARMUŻEM I KURCZAKIEM | KREM Z SELERA, PESTKI DYNI | MEDALIONY WARZYWNE Z BROKUŁAMI, ZIEMNIAKAMI, POREM I ZÓŁTYM SEREM (GF&LF) | KREM WARZYWNY, NASIONA SŁONECZNIKA, NATKA PIETRUSZKI |
| INDYK W KREMOWYM SOSIE KOPERKOWO-MARCHEWKOWO-POROWYM, SURÓWKA Z MŁODEJ KAPUSTY, KASZA JAGLANA | PĘCZAK Z WARZYWAMI I SEREM PO MEKSYKAŃSKU | BUTTER CHICKEN – KURCZAK MAŚLANY PO HINDUSKU Z RYŻEM BASMATI | KOTLECIKI WOŁOWE, SOS BARBEQUE (BBQ), SURÓWKA KOLESŁAW, ZIEMNIAKI PIECZONE | DORSZ W SOSIE SZPINAKOWO-SEROW0-ORZECHOWYM, PAROWANA ZIELONA FASOLKA SZPARAGOWA, CZERWONA SOCZEWICA | MAROKAŃSKIE TAGINE Z MARCHEWKI I CIECIERZYCY, KASZA KUS KUS | MEKSYKAŃSKIE CHILLI CONCARNE DROBIOWE Z WARZYWAMI I RYŻEM PARABOLICZNYM |
| Ciasto bananowe | MELON Z POLEWĄ JOGURTOWO-CYNAMONOWĄ I ŻURAWINĄ | MANGO LASSI – HINDUSKIE SMOOTHIE Z MANGO | KASZA MANNA Z SEZONOWYMI OWOCAMI I POLEWĄ WIŚNIOWĄ | SERNIK DYNIOWY | MUS TRUSKAWKOWY (SF&LF) Z WIÓRKAMI KOKOSOWYMI | SMOOTHIE MALINOWO-BANANOWO-KOKOSOWY (LF&SF) |
| Rolada z udźca z indyka z suszonymi morelami i śliwkami , SAŁATKA Z POMIDORA Z BAZYLIĄ, OLIWKAMI I SŁONECZNIKIEM | SAŁATKA FARMERA Z KURCZAKIEM ZIOŁOWYM, PIECZONYMI ZIEMNIAKAMI I DRESSINGIEM POMARAŃCZOWYM | BHURTHA – BAKŁAŻAN PO HINDUSKU, KASZA KUSKUS | Pasztet domowy ze śliwką, PIECZYWO PEŁNOZIARNISTE, POMIDORKI KOKTAJLOWE | PASTA Z BIAŁEJ FASOLI (WEGAŃSKI SMALEC), PIECZYWO PEŁNOZIARNISTE, OGÓREK KISZONY | SAŁATKA Z WARZYWAMI, KUKURYDZĄ, OLIWKAMI I ORZECHAMI WŁOSKIMI, DRESSING BALSAMICZNO-MIODOWY | PASTA Z TUŃCZYKA, WARZYWA, PIECZYWO PEŁNOZIARNISTE |
| Poniedziałek | Wtorek | Środa | Czwartek | Piątek | Sobota | Niedziela |
|---|---|---|---|---|---|---|
| PLACKI KUKURYDZIANE, POMIDORKI KOKTAJLOWE, SOS JOGURTOWO-CHRZANOWO-SZCZYPIORKOWYM | JAJECZNICA Z SUSZONYMI POMIDORKAMI, SZCZYPIORKIEM, PIECZYWEM PEŁNOZIARNISTYM | BESAN KA CHEELA – HINDUSKIE PLACKI Z CIECIERZYCY Z ZIELONYM CHUTNEY, SEZONOWE OWOCE | TORTILLA PEŁNOZIARNISTA Z KRUCHYMI SAŁATAMI, SEREM MOZZARELLA, POMIDORAMI I PESTO BAZYLIOWYM | OWSIANKA Z POLEWĄ ARONIOWĄ, SEZONOWE OWOCE | KANAPECZKI Z PIECZONYMI BURACZKAMI, TWAROŻKIEM, ROSZPONKĄ I DOMOWĄ MARMOLADĄ CEBULOWĄ (SF) | DOMOWA GRANOLA (GF), JOGURT CYNAMONOWY, SEZONOWE OWOCE |
| ORIENTALNA ZUPA KRABOWA Z SURIMI ZE ŚWIEŻĄ KOLENDRĄ | BROKUŁ PAROWANY, NATKA PIETRUSZKI, SOS SEROWY | MULLIGATAWNY – HUNDUSKA ZUPA WARZYWNA | GRYKOTTO Z KALAFIOREM, JARMUŻEM I KUKURYDZĄ | KREM Z SELERA, PESTKI DYNI | MEDALIONY WARZYWNE Z BROKUŁAMI, ZIEMNIAKAMI, POREM I ZÓŁTYM SEREM (GF&LF) | KREM WARZYWNY, NASIONA SŁONECZNIKA, NATKA PIETRUSZKI |
| KOTLECIKI Z CIECIERZYCY SOS KOPERKOWO-MARCHEWKOWO-POROWY (LF), KASZA JAGLANA, SURÓWKA Z MŁODEJ KAPUSTY | PĘCZAK Z WARZYWAMI I SEREM PO MEKSYKAŃSKU | TOFU SMAŻONE PO HINDUSKU Z WEGAŃSKIM SOSEM MAŚLANYM, RYŻ BASMATI | KOTLECIKI JAGLANE ZE SZPINAKIEM, SOS BARBEQUE (BBQ), SURÓWKA KOLESŁAW, ZIEMNIAKI PIECZONE | DORSZ W SOSIE SZPINAKOWO-SEROW0-ORZECHOWYM, PAROWANA ZIELONA FASOLKA SZPARAGOWA, CZERWONA SOCZEWICA | MAROKAŃSKIE TAGINE Z MARCHEWKI I CIECIERZYCY, KASZA KUS KUS | CHILLI CON CARNE Z WARZYWAMI I BOCZNIAKAMI, RYŻ PARABOLICZNY |
| Ciasto bananowe | MELON Z POLEWĄ JOGURTOWO-CYNAMONOWĄ I ŻURAWINĄ | MANGO LASSI – HINDUSKIE SMOOTHIE Z MANGO | KASZA MANNA Z SEZONOWYMI OWOCAMI I POLEWĄ WIŚNIOWĄ | SERNIK DYNIOWY | MUS TRUSKAWKOWY (SF&LF) Z WIÓRKAMI KOKOSOWYMI | SMOOTHIE MALINOWO-BANANOWO-KOKOSOWY (LF&SF) |
| SAŁATKA Z POMIDORA Z BAZYLIĄ, OLIWKAMI I SŁONECZNIKIEM, SPRING ROLLSY Z AWOKADO,WARZYWAMI I SOSEM KOKOSOWO-ORZECHOWYM, | SAŁATKA FARMERA Z CIECIORKĄ, PIECZONYMI ZIEMNIAKAMI I DRESSINGIEM POMARAŃCZOWYM | BHURTHA – BAKŁAŻAN PO HINDUSKU, KASZA KUSKUS | Pasta z pieczonej dyni z nutką chilli, PIECZYWO PEŁNOZIARNISTE, POMIDORKI KOKTAJLOWE | PASTA Z BIAŁEJ FASOLI (WEGAŃSKI SMALEC), PIECZYWO PEŁNOZIARNISTE, OGÓREK KISZONY | SAŁATKA Z WARZYWAMI, KUKURYDZĄ, OLIWKAMI I ORZECHAMI WŁOSKIMI, DRESSING BALSAMICZNO-MIODOWY | PASTA Z TUŃCZYKA, WARZYWA, PIECZYWO PEŁNOZIARNISTE |
| Poniedziałek | Wtorek | Środa | Czwartek | Piątek | Sobota | Niedziela |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Omlet z awokado, pomidorem i cebulką, POMIDORKI KOKTAJLOWE | JAJECZNICA Z SUSZONYMI POMIDORKAMI, SZCZYPIORKIEM, NERKOWCE | PIECZONA BIAŁA KIEŁBASA, DIP ZIELONE HUTNEY, OGÓREK KISZONY, PAPRYKA MARYNOWANA | TORTILLA PEŁNOZIARNISTA Z KRUCHYMI SAŁATAMI, SEREM MOZZARELLA, POMIDORAMI I PESTO BAZYLIOWYM | SEZONOWE OWOCE Z POLEWĄ ARONIOWĄ I MIESZANKĄ BAKALIOWĄ | ZIELONY OMLET PALEO Z MARMOLADĄ CEBULOWĄ I PIECZONYMI BURACZKAMI | INDYK Z WARZYWAMI I BOCZKIEM, SAŁATKA Z POMIDORA Z BAZYLIĄ, OLIWKAMI I SŁONECZNIKIEM |
| ORIENTALNA ZUPA KRABOWA Z SURIMI ZE ŚWIEŻĄ KOLENDRĄ | BROKUŁ PAROWANY, NATKA PIETRUSZKI, SOS SEROWY | MULLIGATAWNY – HUNDUSKA ZUPA WARZYWNA | GALARETKA Z KURCZAKIEM I PIETRUSZKA | PALEO KREM Z SELERA Z KURCZAKIEM | MEDALIONY Z KURCZAKA Z BROKUŁAMI, POREM I ZÓŁTYM SEREM (GF&LF) | KREM WARZYWNY Z KURCZAKIEM |
| INDYK W KREMOWYM SOSIE KOPERKOWO-MARCHEWKOWO-POROWYM, SURÓWKA Z MŁODEJ KAPUSTY | WARZYWA PO MEKSYKAŃSKU Z PIECZONĄ MIRUNĄ I SEREM | KURCZAK MARYNOWANY W JOGURCIE PO HINDUSKU (LF), Pieczona cukinia z papryką, SOS MAŚLANY PO HINDUSKU | KOTLECIKI WOŁOWE, SOS BARBEQUE (BBQ), SURÓWKA KOLESŁAW, ZIEMNIAKI PIECZONE | DORSZ W SOSIE SZPINAKOWO-SEROW0-ORZECHOWYM, PAROWANA ZIELONA FASOLKA SZPARAGOWA, RYŻ Z KALAFIORA | MAROKAŃSKIE TAGINE Z KARKÓWKI, PIECZONA DYNIA Z ZIOŁAMI | MEKSYKAŃSKIE CHILLI CONCARNE DROBIOWE Z WARZYWAMI I RYŻEM PARABOLICZNYM |
| Ciasto bananowe | Budyń z dyni | MANGO LASSI Z SIEMIENIEM LNIANYM | PIECZONA CUKINIA ZAWIJANA BOCZKIEM, SOS ORZECHOWY | Keto koktajl kokosowy z masłem orzechowym | MUS TRUSKAWKOWY (SF&LF) Z WIÓRKAMI KOKOSOWYMI | BUDYŃ CZEKOLADOWO-KOKOSOWY |
| Rolada z udźca z indyka z suszonymi morelami i śliwkami , SAŁATKA Z POMIDORA Z BAZYLIĄ, OLIWKAMI I SŁONECZNIKIEM | SAŁATKA FARMERA Z KURCZAKIEM ZIOŁOWYM, PIECZONYMI ZIEMNIAKAMI I DRESSINGIEM POMARAŃCZOWYM | BHURTHA – DUSZONY BAKŁAŻAN PO HINDUSKU Z KURCZAKIEM | Pasztet domowy ze śliwką, POMIDORKI KOKTAJLOWE, ORZECHY WŁOSKIE | Pasta z makreli klasyczna, Słupki warzyw (marchew, seler, ogórek) | SAŁATKA Z WARZYWAMI, INDYKIEM SOJOWYM SOJOWYM, OLIWKAMI I ORZECHAMI WŁOSKIMI, DRESSING-BALSAMICZNO-MIODOWY | PASTA Z TUŃCZYKA, MIX PAPRYKOWY |
| Poniedziałek | Wtorek | Środa | Czwartek | Piątek | Sobota | Niedziela |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Keto sałatka brokułowa | Jajka sadzone w papryce z salsą pomidorową na salacie | Keto sałatka z kurczakiem i sosem truskawkowo-balsamicznym | NALEŚNIK JAJECZNY Z KRUCHYMI SAŁATAMI, WĘDZONYM ŁOSOSIEM, POMIDORAMI I PESTO BAZYLIOWYM | Brak menu | Brak menu | Brak menu |
| Keto zupa brokułowa | KETO SALATKA NA MIXIE Z KURCZAKIEM, JAJKIEM I WARZYWA Z SOSEM SZCZYPIORKOWYM | KETO KOKTAIL TRUSKAWKOWY | PLACEK JAJECZNY Z AWOKADO I OKRASĄ Z BOCZKU + DIP JOGURTOWO-KOPERKOWY | Brak menu | Brak menu | Brak menu |
| Keto dorsz pieczony ze szpinakiem | Keto karkówka w sosie chrzanowym + COLESLAW | Keto kotlety z wątróbką i pieczarkami, kiszonki | KOTLECIKI WOŁOWE, SOS BARBEQUE (BBQ), SURÓWKA KOLESŁAW | Brak menu | Brak menu | Brak menu |
| Keto racuchy z truskawkami | KETO KOKTAJL KOKOSOWO-TRUSKAWKOWY | Keto sałatka z wędzonego łososia | PIECZONA CUKINIA ZAWIJANA BOCZKIEM, SOS ORZECHOWY | Brak menu | Brak menu | Brak menu |
| Keto duszona kapusta z wieprzowiną | Grillowany filet z kurczaka, NATKA PIETRUSZKI, TAGINE Z BAKŁAŻANA PO MAROKAŃSKU Z wędzoną papryką i suszonymi morelami | Keto muffiny jajeczne z cukinią | Pasztet domowy ze śliwką, KULKI MOZZARELLI, POMIDORKI KOKTAJLOWE, RUKOLA I SOS VINEGRETTE | Brak menu | Brak menu | Brak menu |
| Poniedziałek | Wtorek | Środa | Czwartek | Piątek | Sobota | Niedziela |
|---|---|---|---|---|---|---|
| PLACKI KUKURYDZIANE, POMIDORKI KOKTAJLOWE, SOS JOGURTOWO-CHRZANOWO-SZCZYPIORKOWYM | JAJECZNICA Z SUSZONYMI POMIDORKAMI, SZCZYPIORKIEM, PIECZYWEM PEŁNOZIARNISTYM | BESAN KA CHEELA – HINDUSKIE PLACKI Z CIECIERZYCY Z ZIELONYM CHUTNEY, SEZONOWE OWOCE | TORTILLA PEŁNOZIARNISTA Z KRUCHYMI SAŁATAMI, SEREM MOZZARELLA, POMIDORAMI I PESTO BAZYLIOWYM | OWSIANKA Z POLEWĄ ARONIOWĄ, SEZONOWE OWOCE | KANAPECZKI Z PIECZONYMI BURACZKAMI, TWAROŻKIEM, ROSZPONKĄ I DOMOWĄ MARMOLADĄ CEBULOWĄ (SF) | DOMOWA GRANOLA (GF), JOGURT CYNAMONOWY, SEZONOWE OWOCE |
| ORIENTALNA ZUPA Z FASOLKĄ SZPARAGOWĄ I ŚWIEŻĄ KOLENDRĄ | BROKUŁ PAROWANY, NATKA PIETRUSZKI, SOS SEROWY | MULLIGATAWNY – HUNDUSKA ZUPA WARZYWNA | GRYKOTTO Z KALAFIOREM, JARMUŻEM I KUKURYDZĄ | KREM Z SELERA, PESTKI DYNI | MEDALIONY WARZYWNE Z BROKUŁAMI, ZIEMNIAKAMI, POREM I ZÓŁTYM SEREM (GF&LF) | KREM WARZYWNY, NASIONA SŁONECZNIKA, NATKA PIETRUSZKI |
| KOTLECIKI Z CIECIERZYCY SOS KOPERKOWO-MARCHEWKOWO-POROWY (LF), KASZA JAGLANA, SURÓWKA Z MŁODEJ KAPUSTY | PĘCZAK Z WARZYWAMI I SEREM PO MEKSYKAŃSKU | TOFU SMAŻONE PO HINDUSKU Z WEGAŃSKIM SOSEM MAŚLANYM, RYŻ BASMATI | KOTLECIKI JAGLANE ZE SZPINAKIEM, SOS BARBEQUE (BBQ), SURÓWKA KOLESŁAW, ZIEMNIAKI PIECZONE | WEGAŃSKIE PLACKI ZIEMNIACZANE, SOS SZPINAKOWO-ORZECHOWY, PAROWANA FASOLKA SZPARAGOWA, CZERWONA SOCZEWICA | MAROKAŃSKIE TAGINE Z MARCHEWKI I CIECIERZYCY, KASZA KUS KUS | CHILLI CON CARNE Z WARZYWAMI I BOCZNIAKAMI, RYŻ PARABOLICZNY |
| Ciasto bananowe | MELON Z POLEWĄ JOGURTOWO-CYNAMONOWĄ I ŻURAWINĄ | MANGO LASSI – HINDUSKIE SMOOTHIE Z MANGO | KASZA MANNA Z SEZONOWYMI OWOCAMI I POLEWĄ WIŚNIOWĄ | SERNIK DYNIOWY | MUS TRUSKAWKOWY (SF&LF) Z WIÓRKAMI KOKOSOWYMI | SMOOTHIE MALINOWO-BANANOWO-KOKOSOWY (LF&SF) |
| SAŁATKA Z POMIDORA Z BAZYLIĄ, OLIWKAMI I SŁONECZNIKIEM, SPRING ROLLSY Z AWOKADO,WARZYWAMI I SOSEM KOKOSOWO-ORZECHOWYM, | SAŁATKA FARMERA Z CIECIORKĄ, PIECZONYMI ZIEMNIAKAMI I DRESSINGIEM POMARAŃCZOWYM | BHURTHA – BAKŁAŻAN PO HINDUSKU, KASZA KUSKUS | Pasta z pieczonej dyni z nutką chilli, PIECZYWO PEŁNOZIARNISTE, POMIDORKI KOKTAJLOWE | PASTA Z BIAŁEJ FASOLI (WEGAŃSKI SMALEC), PIECZYWO PEŁNOZIARNISTE, OGÓREK KISZONY | SAŁATKA Z WARZYWAMI, KUKURYDZĄ, OLIWKAMI I ORZECHAMI WŁOSKIMI, DRESSING BALSAMICZNO-MIODOWY | PASTA Z FASOLI Z PIECZARKAMI I CEBULKĄ, PIECZYWO PEŁNOZIARNISTE, WARZYWA |
| Poniedziałek | Wtorek | Środa | Czwartek | Piątek | Sobota | Niedziela |
|---|---|---|---|---|---|---|
| PLACKI KUKURYDZIANE, POMIDORKI KOKTAJLOWE, SOS KOKOSOWO-CHRZANOWO-SZCZYPIORKOWYM | JAJECZNICA Z SUSZONYMI POMIDORKAMI, SZCZYPIORKIEM, NERKOWCE | BESAN KA CHEELA – HINDUSKIE PLACKI Z CIECIERZYCY, LISTEK MIĘTY, ZIELONE CHUTNEY – HINDUSKI DIP ZIOŁOWY | NALEŚNIK JAJECZNY Z KRUCHYMI SAŁATAMI, WĘDZONYM ŁOSOSIEM, POMIDORAMI I PESTO BAZYLIOWYM | Brak menu | Brak menu | Brak menu |
| ORIENTALNA ZUPA KRABOWA Z SURIMI ZE ŚWIEŻĄ KOLENDRĄ | BROKUŁ PAROWANY, SOS KOKOSOWO-SZCZYPIORKOWY ZE SŁONECZNIKIEM | MULLIGATAWNY – HINDUSKA ZUPA WARZYWNA (LF) | GRYKOTTO Z KALAFIOREM, JARMUŻEM I KURCZAKIEM | Brak menu | Brak menu | Brak menu |
| INDYK W KREMOWYM SOSIE KOPERKOWO-MARCHEWKOWO-POROWYM(LF), SURÓWKA Z MŁODEJ KAPUSTY, KASZA JAGLANA | WARZYWA PO MEKSYKAŃSKU Z PIECZONĄ MIRUNĄ I PESTKAMI DYNI | Bataty pieczone, KIEŁKI BURAKA, KURCZAK MARYNOWANY W JOGURCIE PO HINDUSKU (LF), ŚWIEŻA KOLENDRA, WEGAŃSKI SOS MAŚLANY PO HINDUSKU (LF&SF) | Komosa ryżowa na żółto, KOTLECIKI WOŁOWE, SOS BARBEQUE (BBQ), SURÓWKA KOLESŁAW | Brak menu | Brak menu | Brak menu |
| Ciasto bananowe | Budyń z dyni | Malinowo-truskawkowy sok sirtuinowy na bazie zielonej herbaty [SIRT] | PIECZONA CUKINIA ZAWIJANA BOCZKIEM, SOS ORZECHOWY | Brak menu | Brak menu | Brak menu |
| Rolada z udźca z indyka z suszonymi morelami i śliwkami , SAŁATKA Z POMIDORA Z BAZYLIĄ, OLIWKAMI I SŁONECZNIKIEM | SAŁATKA FARMERA Z KURCZAKIEM ZIOŁOWYM, PIECZONYMI ZIEMNIAKAMI I DRESSINGIEM POMARAŃCZOWYM | BHURTHA – DUSZONY BAKŁAŻAN PO HINDUSKU Z KURCZAKIEM | Pasztet domowy ze śliwką, PIECZYWO BEZGLUTENOWE, POMIDORKI KOKTAJLOWE | Brak menu | Brak menu | Brak menu |
| Poniedziałek | Wtorek | Środa | Czwartek | Piątek | Sobota | Niedziela |
|---|---|---|---|---|---|---|
| PLACKI KUKURYDZIANE, POMIDORKI KOKTAJLOWE, SOS KOKOSOWO-CHRZANOWO-SZCZYPIORKOWYM | JAJECZNICA Z SUSZONYMI POMIDORKAMI, SZCZYPIORKIEM, NERKOWCE | BESAN KA CHEELA – HINDUSKIE PLACKI Z CIECIERZYCY Z ZIELONYM CHUTNEY, SEZONOWE OWOCE | NALEŚNIK JAJECZNY Z KRUCHYMI SAŁATAMI, WĘDZONYM ŁOSOSIEM, POMIDORAMI I PESTO BAZYLIOWYM | SEZONOWE OWOCE Z POLEWĄ ARONIOWĄ I MIESZANKĄ BAKALIOWĄ | BEZGLUTENOWE KANAPECZKI Z PIECZONYMI BURACZKAMI, PASTĄ Z SOCZEWICY, ROSZPONKĄ I DOMOWĄ MARMOLADĄ CEBULOWĄ (SF) | DOMOWA GRANOLA (GF), MLEKO SOJOWE, SEZONOWE OWOCE |
| ORIENTALNA ZUPA KRABOWA Z SURIMI ZE ŚWIEŻĄ KOLENDRĄ | BROKUŁ PAROWANY, SOS KOKOSOWO-SZCZYPIORKOWY ZE SŁONECZNIKIEM | MULLIGATAWNY – HINDUSKA ZUPA WARZYWNA (LF) | GRYKOTTO Z KALAFIOREM, JARMUŻEM I KURCZAKIEM | PALEO KREM Z SELERA Z KURCZAKIEM | MEDALIONY WARZYWNE Z BROKUŁAMI, ZIEMNIAKAMI, POREM I ZÓŁTYM SEREM (GF&LF) | KREM WARZYWNY, NASIONA SŁONECZNIKA, NATKA PIETRUSZKI |
| INDYK W KREMOWYM SOSIE KOPERKOWO-MARCHEWKOWO-POROWYM(LF), SURÓWKA Z MŁODEJ KAPUSTY, KASZA JAGLANA | WARZYWA PO MEKSYKAŃSKU Z PIECZONĄ MIRUNĄ I PESTKAMI DYNI | BUTTER CHICKEN – KURCZAK MAŚLANY PO HINDUSKU(LF) Z RYŻEM BASMATI | KOTLECIKI WOŁOWE, SOS BARBEQUE (BBQ), SURÓWKA KOLESŁAW, ZIEMNIAKI PIECZONE | DORSZ W SOSIE SZPINAKOWO-ORZECHOWYM, PAROWANA ZIELONA FASOLKA SZPARAGOWA, CZERWONA SOCZEWICA | MAROKAŃSKIE TAGINE Z MARCHEWKI I CIECIERZYCY, PIECZONA DYNIA Z ZIOŁAMI | MEKSYKAŃSKIE CHILLI CONCARNE DROBIOWE Z WARZYWAMI I RYŻEM PARABOLICZNYM |
| Ciasto bananowe | Budyń z dyni | MANGO LASSI Z SIEMIENIEM LNIANYM | PIECZONA CUKINIA ZAWIJANA BOCZKIEM, SOS ORZECHOWY | Keto koktajl kokosowy z masłem orzechowym | MUS TRUSKAWKOWY (SF&LF) Z WIÓRKAMI KOKOSOWYMI | SMOOTHIE MALINOWO-BANANOWO-KOKOSOWY (LF&SF) |
| Rolada z udźca z indyka z suszonymi morelami i śliwkami , SAŁATKA Z POMIDORA Z BAZYLIĄ, OLIWKAMI I SŁONECZNIKIEM | SAŁATKA FARMERA Z KURCZAKIEM ZIOŁOWYM, PIECZONYMI ZIEMNIAKAMI I DRESSINGIEM POMARAŃCZOWYM | BHURTHA – DUSZONY BAKŁAŻAN PO HINDUSKU Z KURCZAKIEM | Pasztet domowy ze śliwką, PIECZYWO BEZGLUTENOWE, POMIDORKI KOKTAJLOWE | PASTA Z BIAŁEJ FASOLI (WEGAŃSKI SMALEC), PIECZYWO BEZGLUTENOWE, OGÓREK KISZONY | SAŁATKA Z WARZYWAMI, KUKURYDZĄ, OLIWKAMI I ORZECHAMI WŁOSKIMI, DRESSING BALSAMICZNO-MIODOWY | PASTA Z TUŃCZYKA, WARZYWA, WAFLE RYŻOWE |
| Poniedziałek | Wtorek | Środa | Czwartek | Piątek | Sobota | Niedziela |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1. Śniadanie | ||||||
| SIRTFOOD | 1 faza 2 etap | 1500 kcal | ||||||
| RACUCHY JAGLANO-ORKISZOWE Z JABŁKAMI + DŻEM Z CZARNYCH PORZECZEK + KIWI – 4 | JOGURT Z SIRTUINOWYM MUESLI, GORZKĄ CZEKOLADĄ + MUS TRUSKAWKOWY | OMLET GRYCZANY Z SEREM FETA + CHERRY, RUKOLA – 5 | CZEKOLADOWA GRYCZANKA Z MLEKIEM SOJOWYM, JABŁKIEM, CYNAMONEM – 300 | Brak menu | Brak menu | Brak menu |
| SIRTFOOD | 2 faza 1 etap | 1500 kcal | ||||||
| RACUCHY JAGLANO-ORKISZOWE Z JABŁKAMI + DŻEM Z CZARNYCH PORZECZEK + KIWI – 3 | JOGURT Z SIRTUINOWYM MUESLI, GORZKĄ CZEKOLADĄ + MUS TRUSKAWKOWY | OMLET GRYCZANY Z SEREM FETA + CHERRY, RUKOLA – 4 | CZEKOLADOWA GRYCZANKA Z MLEKIEM SOJOWYM, JABŁKIEM, CYNAMONEM I ORZECHAMI – 300 | Brak menu | Brak menu | Brak menu |
| SIRTFOOD | 2 faza 2 etap | 1500 kcal | ||||||
| RACUCHY JAGLANO-ORKISZOWE Z JABŁKAMI + DŻEM Z CZARNYCH PORZECZEK + KIWI – 3 | JOGURT Z SIRTUINOWYM MUESLI, GORZKĄ CZEKOLADĄ + MUS TRUSKAWKOWY | OMLET GRYCZANY Z SEREM FETA + CHERRY, RUKOLA – 4 | CZEKOLADOWA GRYCZANKA Z MLEKIEM SOJOWYM, JABŁKIEM, CYNAMONEM I ORZECHAMI | Brak menu | Brak menu | Brak menu |
| 2. II śniadanie | ||||||
| SIRTFOOD | 2 faza 2 etap | 1500 kcal | ||||||
| KREM Z POMIDORÓW I CUKINII + CIECIORKA | GALARETKA Z KURCZAKA I JAJKIEM | KREM POMIDOROWY Z SZCZYPTĄ PAPRYKI CHILLI I BAZYLIĄ | ORIENTALNA SAŁATKA Z MAKARONEM Z TAPIOKI I PALUSZKAMI KRABOWYMI | Brak menu | Brak menu | Brak menu |
| 3. Obiad | ||||||
| SIRTFOOD | 1 faza 1 etap | 1000 kcal | ||||||
| KOTLECIKI DROBIOWE Z SELEREM NA MUSIE Z CUKINII + KASZA GRYCZANA Z KURKUMĄ + MIZERIA Z MIĘTĄ I CZERWONĄ CEBULĄ – 3/150 | ZIELONE CURRY Z PAPRYKĄ, BROKUŁAMI, FASOLKĄ I ANANASEM + KASZA GRYCZANA NIEPALONA + CHRUPIĄCE TOFU – 300/100/90 | DORSZ Z SOSEM Z MISO Z SIRTUINOWYMI WARZYWAMI + KOMOSA RYŻOWA – 100/ 120 | MIX SAŁAT Z CYKORIĄ, PIECZONĄ GRUSZKĄ, BURAK, KURCZAKIEM I SEREM RICOTTA, SŁONECZNIK + VINEGRETTE | Brak menu | Brak menu | Brak menu |
| SIRTFOOD | 1 faza 2 etap | 1500 kcal | ||||||
| KOTLECIKI DROBIOWE Z SELEREM NA MUSIE Z CUKINII + KASZA GRYCZANA Z KURKUMĄ + MIZERIA Z MIĘTĄ I CZERWONĄ CEBULĄ – 4/150 | ZIELONE CURRY Z PAPRYKĄ, BROKUŁAMI, FASOLKĄ I ANANASEM + KASZA GRYCZANA NIEPALONA + CHRUPIĄCE TOFU – 400/120/100 | DORSZ Z SOSEM Z MISO Z SIRTUINOWYMI WARZYWAMI + KOMOSA RYŻOWA – 100/150 | MIX SAŁAT Z CYKORIĄ, PIECZONĄ GRUSZKĄ, BURAK, KURCZAKIEM I SEREM RICOTTA, SŁONECZNIK, ORZECHY + VINEGRETTE | Brak menu | Brak menu | Brak menu |
| SIRTFOOD | 2 faza 1 etap | 1500 kcal | ||||||
| KOTLECIKI DROBIOWE Z SELEREM NA MUSIE Z CUKINII + KASZA GRYCZANA Z KURKUMĄ + MIZERIA Z MIĘTĄ I CZERWONĄ CEBULĄ – 3/150 | ZIELONE CURRY Z PAPRYKĄ, BROKUŁAMI, FASOLKĄ I ANANASEM + KASZA GRYCZANA NIEPALONA + CHRUPIĄCE TOFU – 350/100/90 | DORSZ Z SOSEM Z MISO Z SIRTUINOWYMI WARZYWAMI + KOMOSA RYŻOWA – 100/120 | MIX SAŁAT Z CYKORIĄ, PIECZONĄ GRUSZKĄ, BURAK, KURCZAKIEM I SEREM RICOTTA, SŁONECZNIK, ORZECHY + VINEGRETTE | Brak menu | Brak menu | Brak menu |
| SIRTFOOD | 2 faza 2 etap | 1500 kcal | ||||||
| KOTLECIKI DROBIOWE Z SELEREM NA MUSIE Z CUKINII + KASZA GRYCZANA Z KURKUMĄ + MIZERIA Z MIĘTĄ I CZERWONĄ CEBULĄ- 3/120 | ZIELONE CURRY Z PAPRYKĄ, BROKUŁAMI, FASOLKĄ I ANANASEM + KASZA GRYCZANA NIEPALONA + CHRUPIĄCE TOFU | DORSZ Z SOSEM Z MISO Z SIRTUINOWYMI WARZYWAMI + KOMOSA RYŻOWA – 100/100 | MIX SAŁAT Z CYKORIĄ, PIECZONĄ GRUSZKĄ, BURAK, KURCZAKIEM I SEREM RICOTTA, SŁONECZNIK, ORZECHY + VINEGRETTE | Brak menu | Brak menu | Brak menu |
| 4. Kolacja | ||||||
| SIRTFOOD | 2 faza 1 etap | 1500 kcal | ||||||
| PUMPERNIKEL + PESTO + SEREK AKSAMIT + KALAREPA, RZODKIEWKA I CHERRY – 1 | MIX SAŁAT Z JAJKIEM, FASOLKĄ SZPARAGOWĄ, CHERRY, SŁONECZNIKIEM I ŚLIWKĄ + BALSAMICO + PIECZYWO – 1/1 | MAKARON RAZOWY Z BROKUŁAMI I FASOLĄ CZERWONĄ W SOSIE CZOSNKOWYM – 300 | PASTA JAJECZNA, WARZYWA, PIECZYWO PEŁNOZIARNISTE | Brak menu | Brak menu | Brak menu |
| SIRTFOOD | 2 faza 2 etap | 1500 kcal | ||||||
| PUMPERNIKEL + PESTO + SEREK AKSAMIT + KALAREPA, RZODKIEWKA I CHERRY | MIX SAŁAT Z JAJKIEM, FASOLKĄ SZPARAGOWĄ, CHERRY, SŁONECZNIKIEM I ŚLIWKĄ + BALSAMICO + PIECZYWO – 1/1 | MAKARON RAZOWY Z BROKUŁAMI I FASOLĄ CZERWONĄ W SOSIE CZOSNKOWYM – 300 | PASTA JAJECZNA, WARZYWA, PIECZYWO PEŁNOZIARNISTE | Brak menu | Brak menu | Brak menu |
| 5. Koktajl1 | ||||||
| SIRTFOOD | 1 faza 1 etap | 1000 kcal | ||||||
| SOK SIRTUINOWY Z ZIELONĄ HERBATĄ, KIWI, JABŁKIEM I MATCHĄ | SOK SIRTUINOWY Z CZERWONYCH WINOGRON, ZIELONEJ HERBATY I SELERA NACIOWEGO Z MATCHĄ | TRUSKAWKOWY SOK SIRTUINOWY Z AWOKADO, MATCHĄ I MLEKIEM SOJOWYM | ANANASOWO-MARCHWIOWY SOK SIRTUINOWY Z JABŁKIEM | Brak menu | Brak menu | Brak menu |
| SIRTFOOD | 1 faza 2 etap | 1500 kcal | ||||||
| SOK SIRTUINOWY Z ZIELONĄ HERBATĄ, KIWI, JABŁKIEM I MATCHĄ | SOK SIRTUINOWY Z CZERWONYCH WINOGRON, ZIELONEJ HERBATY I SELERA NACIOWEGO Z MATCHĄ | TRUSKAWKOWY SOK SIRTUINOWY Z AWOKADO, MATCHĄ I MLEKIEM SOJOWYM | ANANASOWO-MARCHWIOWY SOK SIRTUINOWY Z JABŁKIEM | Brak menu | Brak menu | Brak menu |
| SIRTFOOD | 2 faza 1 etap | 1500 kcal | ||||||
| SOK SIRTUINOWY Z ZIELONĄ HERBATĄ, KIWI, JABŁKIEM I MATCHĄ | SOK SIRTUINOWY Z CZERWONYCH WINOGRON, ZIELONEJ HERBATY I SELERA NACIOWEGO Z MATCHĄ | TRUSKAWKOWY SOK SIRTUINOWY Z AWOKADO, MATCHĄ I MLEKIEM SOJOWYM | ANANASOWO-MARCHWIOWY SOK SIRTUINOWY Z JABŁKIEM | Brak menu | Brak menu | Brak menu |
| SIRTFOOD | 2 faza 2 etap | 1500 kcal | ||||||
| SOK SIRTUINOWY Z ZIELONĄ HERBATĄ, KIWI, JABŁKIEM I MATCHĄ | SOK SIRTUINOWY Z CZERWONYCH WINOGRON, ZIELONEJ HERBATY I SELERA NACIOWEGO Z MATCHĄ | TRUSKAWKOWY SOK SIRTUINOWY Z AWOKADO, MATCHĄ I MLEKIEM SOJOWYM | ANANASOWO-MARCHWIOWY SOK SIRTUINOWY Z JABŁKIEM | Brak menu | Brak menu | Brak menu |
| 6. Koktajl2 | ||||||
| SIRTFOOD | 1 faza 1 etap | 1000 kcal | ||||||
| MALINOWY SOK SIRTUINOWY Z AWOKADO NA BAZIE ZIELONEJ HERBATY | SOK SIRTUINOWY Z WINOGRONAMI I TRUSKAWKAMI | BRZOSKWINIOWY SOK SIRTUINOWY | JABŁKOWY SOK SIRTUINOWY Z AWOKADO | Brak menu | Brak menu | Brak menu |
| SIRTFOOD | 1 faza 2 etap | 1500 kcal | ||||||
| MALINOWY SOK SIRTUINOWY Z AWOKADO NA BAZIE ZIELONEJ HERBATY | SOK SIRTUINOWY Z WINOGRONAMI I TRUSKAWKAMI | BRZOSKWINIOWY SOK SIRTUINOWY | JABŁKOWY SOK SIRTUINOWY Z AWOKADO | Brak menu | Brak menu | Brak menu |
| 7. Koktajl3 | ||||||
| SIRTFOOD | 1 faza 1 etap | 1000 kcal | ||||||
| ORZEŹWIAJĄCY SOK SIRTUINOWY Z ANANASEM I JAGODAMI GOJI | ANANASOWY SOK SIRTUINOWY | MALINOWO-TRUSKAWKOWY SOK SIRTUINOWY NA BAZIE ZIELONEJ HERBATY | IMBIROWY SOK SIRTUINOWY Z TRUSKAWKAMI | Brak menu | Brak menu | Brak menu |